Alanin

Print Friendly, PDF & Email

 

 

Alanin (skraćeno Ala ili A) je nepolarna aminokiselina koja osim uobičajenih gradivnih funkcija, može poslužiti i za proizvodnju energije te pomaže u regulaciji šećera u krvi. Vrlo je česta aminokiselina.

Alanin je neesencijalna aminokiselina, što znači da se može sintetizirati u ljudskom tijelu i nije neophodno da se unosi prehranom. Alanin se nalazi u raznim namirnicama, a posebno u namirnicama životinjskog podrijetla.

Dobri izvori alanina:

-životinjski izvori: meso, riba, kazeinat, mliječni proizvodi, jaja, želatina

-biljni izbori: grah, orašasto voće, sjemenke, soja, pivski kvasac, smeđa riža, posije, kukuruz, leguminoze, cjelozrnate žitarice

 

Srodni članci ...

Aminokiseline
views 680
    Aminokiseline su organske tvari koje sadrže dušik, a gradivni su blokovi proteina. Za ljudski organizam važno je 20 osnovnih aminokiselina. Dijele se na neesencijalne,...
Asparaginska kiselina
views 1389
    Asparaginska kiselina je negativno nabijena aminokiselina s kiselim bočnim lancem. Karboksilni anion asparaginske kiseline naziva se aspartat. Ova aminokiselina često se ...
Acetil L-karnitin
views 800
    Acetil L-karnitin (ALC) - acetilni ester karnitina. ALC se sintetizira u mozgu i jetri, a može se koristiti i kao suplement. Djeluje kao antioksidans, zaštitno na moza...
Acetilkolin
views 2396
    Acetilkolin je najzastupljeniji neurotransmiter u tijelu i primarni neurotransmiter između živaca i mišića. Želudac, slezena, žučni mjehur, znojne žlijezde, krvni sudo...
Adrenalin
views 1579
    Adrenalin ili epinefrin je hormon moždine nadbubrežne žlijezde. Osobito ga se mnogo luči u alarmnoj reakciji stresa, što pridonosi povećanju otpornosti i obrambene sposob...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *