Bazalni metabolizam

Print Friendly, PDF & Email

 

Bazalni metabolizam (engl. Basal metabolic rate, BMR) je energija koja se dnevno troši u stanju mirovanja. Stanje mirovanja se definira kao odmor u temperaturno neutralnom području nakon post-apsorptivne faze.

Otpuštanje i upotreba energije u ovom stanju je dovoljno samo za funkcioniranje vitalnih organa (srce, pluća, živčani sustav, bubrezi, jetra, crijeva, spolni organi, mišići i koža).

Bazalni metabolizam može se procijeniti putem Harris-Benedictove formule u koju se unose vrijednosti tjelesne mase (u kilogramima), visine (u centimetrima) i dobi (u godinama):

Muškarci

BM = 66 + (13,7 x tm ) + ( 5 x visina ) – ( 6,8 x dob)

Žene

BM = 655 + ( 9,6 x tm ) + ( 1,8 x visina ) + ( 4,7 x dob )

Slična je procjena po Ramsey-u i suradnicima iz 1992 godine:

Dob (godine) BM muškarci BM žene
0-3 60,9 x tm (kg) – 54 61,0 x tm (kg) – 51
3-10 22,7 x tm (kg) + 495 22,5 x tm (kg) – 499
10-18 17,5 x tm (kg) + 651 12,5 x tm (kg) + 746
18-30 15,3 x tm (kg) + 679 14,7 x tm (kg) + 496
30-60 11,6 x tm (kg) + 879 8,7 x tm (kg) + 829