BCAA

Print Friendly, PDF & Email

 

 

BCAA su aminokiseline razgranatih lanaca od engl. “branch chain amino acids”. Tu spadaju leucin, valin i izoleucin zbog svoje molekularne razgranate strukture, gdje tvore krošnjastu strukturu nastavka umjesto ravnog lanca, i važne su esencijalne aminokiseline dobro poznate radi svojih antikataboličkih (štede mišiće od razgradnje) koristi.

Studije su pokazale da BCAA imaju snažan anabolički i antikatabolički učinak u tijelu. Također mogu potencirati oslobađanje nekih anaboličkih hormona, poput hormona rasta. Redoviti unos BCAA pomaže održavanje pozitivne ravnoteže dušika u tijelu, u takovom stanju tijelo mnogo spremnije gradi mišiće i sagara masti.

Studije su također pokazale da sportaši koji uzimaju dodatne BCAA pokazuju veći gubitak tjelesne masti nego oni koji nisu uzimali.

 

Srodni članci ...

Aminokiseline
views 1255
    Aminokiseline su organske tvari koje sadrže dušik, a gradivni su blokovi proteina. Za ljudski organizam važno je 20 osnovnih aminokiselina. Dijele se na neesencijalne,...
Aminokiseline
views 3461
    Aminokiseline su "gradivni blokovi" tijela. Osim izgradnje stanica i obnove tkiva, također tvore antitijela za borbu imuno sustava protiv bakterija i virusa, dijelovi su ...
Becel margarin
views 563
    Belcel je margarin prehrambene kompanije Unilever koji je obogaćen biljnim sterolima, tvarima koje smanjuju vrijednosti kolesterola u krvi. Znanstvenu tvrdnju o sniženju ...
Bazalni metabolizam
views 1184
  Bazalni metabolizam (engl. Basal metabolic rate, BMR) je energija koja se dnevno troši u stanju mirovanja. Stanje mirovanja se definira kao odmor u temperaturno neutralnom području...
B kompleks
views 1285
  B kompleks ili vitamini B skupine predstavljaju skupinu od devet vitamina koji skupno djeluju u organizmu. Svi su ključni kofaktori u konverziji hrane u energiju. Esencijalni su...