Bor

Print Friendly, PDF & Email

 

 

Bor – jedan od minerala u tragovima. Studije su pokazale da bor pomaže zadržavanje zadržavanje minerala u tijelu, poput kalcija i magnezija. Velike količine bora, preko 10 mg/dan, može biti toksičan, naročito po organe koji proizvode testosterone. Tragovi bora mogu se naći u svim skupinama hrane, čak i u vinu, sa najvećom koncentracijom u suhim šljivama, grožđicama, sušenom peršinu i bademima. Bor može vratiti normalne razine testosterona u slučaju deficita kod žena u postmenopauzi. Također može potaknuti izgradnju mišićne mase povećanjem razina testosterona. No, manjak bora u vašoj ishrani može imati negativnog uticaja na iskorištenje energije u vašem tijelu. Bor također može biti uključen u mineralizaciju kostiju i smanjiti simptome artritisa.

Autor:
Branimir Dolibašić, dipl.ing., nutricionist

 

Srodni članci ...

Borna kiselina
views 599
    Borna kiselina - organski oblik bora dostupan za apsorpciju iz gastrointestinalnog trakta. natrag na popis  
Becel margarin
views 164
    Belcel je margarin prehrambene kompanije Unilever koji je obogaćen biljnim sterolima, tvarima koje smanjuju vrijednosti kolesterola u krvi. Znanstvenu tvrdnju o sniženju ...
Bazalni metabolizam
views 773
  Bazalni metabolizam (engl. Basal metabolic rate, BMR) je energija koja se dnevno troši u stanju mirovanja. Stanje mirovanja se definira kao odmor u temperaturno neutralnom području...
B kompleks
views 849
  B kompleks ili vitamini B skupine predstavljaju skupinu od devet vitamina koji skupno djeluju u organizmu. Svi su ključni kofaktori u konverziji hrane u energiju. Esencijalni su...
Bisfenol A
views 559
    Bisfenol A je kemijski spoj koji se uglavnom koristi za proizvodnju polikarbonatne plastike i poliepoksida. Već u tridesetim godinama prošlog stoljeća dokazano je da ima ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *