Gusti kašasti sok za doručak

Print Friendly, PDF & Email

 

 

Dvije vrste bobičastog voća sa jogurtom i pšeničnim klicama biti će pravi doručak u čaši.

Sastojci

1 šalica smrznutih borovnica
1/2 šalice smrznutih jagoda
3/4 šalice soka od naranče
1/4 šalice jogurta od vanilije
1 žlica pšeničnih klica
1 žlica kokosovog brašna

Sve sastojke ubaciti u blender i obraditi do guste, kremaste konzistencije bez mrvica. Po želji dodati vode.
Umjesto jogurta od vanilije može se dodati malo više soka, a ako imate vaniliju, može se ubaciti za poboljšanje arome.

 

Srodni članci ...

Smoothie od maline i jogurta
views 1378
    Ovaj gusti kašasti sok od maline, odličan je poslijepodnevni desert, kada osjećate potrebu za energijom, ali i osvježenjem. Sastojci 2 šalice smrznutih malina 1/2 ...
Anemija – prirodno rješenje sokom od cikle
views 1591
    Svježi sok koji slijedi, jedan je od prirodnih načina rješavanja problema nedostatka željeza u tijelu. Sastojci 1 kg cikle 1 kg mrkve 1 kg limuna 0,5 lit meda 1...
Napitak od lješnjaka
views 280
    Sastojci 1 šalica lješnjaka 5-7 šalica vode 1 žlica proteinskog praha od čokolade 1 mala žličica kakaa 4 datulje 1 mala žlica vanilije Priprema Lješnjake na...
Čokoladni banana smuti
views 1577
    Sastojci 5 smrznutih banana 2 šalice biljnog mlijeka (od badema) 1 šalica vode 1 žličica vanilije prstohvat soli 1 žlica sladila po želji (šećer, med ili slično) ...
Osnovni recept za hranjivi sportski smuti
views 2885
    Što staviti u smuti ako ga do sada niste radili, a bavite se fizičkom aktivnošću? U nastavku je osnovni recept za hranjivi sportski smuti koji se može koristiti prije i p...