Indeks tjelesne mase

Print Friendly, PDF & Email

 

Indeks tjelesne mase uvriježen je kod nas pod kraticom BMI, što je engleska kratica za Body Mass Index. Ovaj indeks koristi ovu jednostavnu formulu kao pokazatelj odnosa između težine i visine neke osobe, da bi pokazao njen tjelesni status. BMI je međunarodno priznat i usvojeni standard koji se koristi kao pokazatelj fizičkog stanja tako da usklađuje visinu i težinu osobe u jedinstvenu mjeru, usporedivu za čitavu populaciju. Jednostavnim rječnikom rečeno, BMI vam govori koliko bi kilograma trebali imati na svoju visinu. To je vrlo jednostavna mjera koja se lako računa, a osobi govori puno o njegovom fizičkom stanju. Evo formule po kojoj se računa:

BMI = težina (kg) / visina x visina (cm)

Podijelite težinu (u kilogramima) sa kvadratom visine (u cenitemtrima).

Posljednja saznanja ističu da BMI nije dovoljna mjera općeg zdravlja. Sastav tijela i % masnog tkiva doprinose pravoj mjeri ukupnog zdravstvenog stanja i pripremljenosti organizma. Pretilost se danas uzima kao jedan od glavnih, nezavisnih faktora rizika kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.

Klasifikacija BMI indeksa prema Svjetskoj Zdravstvenoj Organizaciji:

BMI vrijednost stanje organizma
  manje od 18,5   pothranjenost
  18,5 ili više, a manje od 25   normalno
  25 ili više, a manje od 30   prekomjerna tjelesna težina
  30 ili više   pretilost (obezitet)

Branimir Dolibašić dipl.ing. nutricionist

 

Srodni članci ...

Keltska sol
views 396
    Keltska sol je (Celtic sea salt) je sol koja se tradicionalno proizvodi ugušćivanjem i isparavanjem slane vode iz Atlantskog oceana u francuskoj pokrajini Bretanje. Blago...
Acetonemija
views 274
    Acetonemija je nakupljanje acetona i drugih ketonskih tijela u krvi kao posljedica pojačane razgradnje masti u krvi. Javlja se kod neliječenih i nedovoljno liječenih dija...
Ablaktacija
views 169
    Ablaktacija (lat ab od, lacto dojiti) je prestanak dojenja. Započinje u drugom polugodištu života dojenčeta zamjenom pojedinih podoja novom vrstom hrane, jer u ovoj fazi ...
Apolipoprotein E (apoE) gen
views 155
    Apolipoprotein E (apoE) gen je gen uključen u razvoj, sazrijevanje i obnovu staničnih membrana živčanih stanica. Pomaže u regulaciji količine kolesterola i triglicerida u...
Dopamin
views 192
    Dopamin je neurotransmiter zadužen za pozornost, motoričke pokrete i motivaciju. Upleten je u Parkinsonovu bolest, poremećaj pozornosti, ovisnost, depresiju i shizofrenij...