Indeks tjelesne mase

Print Friendly, PDF & Email

 

Indeks tjelesne mase uvriježen je kod nas pod kraticom BMI, što je engleska kratica za Body Mass Index. Ovaj indeks koristi ovu jednostavnu formulu kao pokazatelj odnosa između težine i visine neke osobe, da bi pokazao njen tjelesni status. BMI je međunarodno priznat i usvojeni standard koji se koristi kao pokazatelj fizičkog stanja tako da usklađuje visinu i težinu osobe u jedinstvenu mjeru, usporedivu za čitavu populaciju. Jednostavnim rječnikom rečeno, BMI vam govori koliko bi kilograma trebali imati na svoju visinu. To je vrlo jednostavna mjera koja se lako računa, a osobi govori puno o njegovom fizičkom stanju. Evo formule po kojoj se računa:

BMI = težina (kg) / visina x visina (cm)

Podijelite težinu (u kilogramima) sa kvadratom visine (u cenitemtrima).

Posljednja saznanja ističu da BMI nije dovoljna mjera općeg zdravlja. Sastav tijela i % masnog tkiva doprinose pravoj mjeri ukupnog zdravstvenog stanja i pripremljenosti organizma. Pretilost se danas uzima kao jedan od glavnih, nezavisnih faktora rizika kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.

Klasifikacija BMI indeksa prema Svjetskoj Zdravstvenoj Organizaciji:

BMI vrijednost stanje organizma
  manje od 18,5   pothranjenost
  18,5 ili više, a manje od 25   normalno
  25 ili više, a manje od 30   prekomjerna tjelesna težina
  30 ili više   pretilost (obezitet)

Branimir Dolibašić dipl.ing. nutricionist

 

Srodni članci ...

Genistein
views 18
    Genistein spada u izoflavone i prema djelovanju može se svrstati u fitoestrogene. Također djeluje vazodilatacijski na žile. Može se naći u soji i sojinim proteinima (u...
Kukuruz 1507
views 106
    Genetski modificirni kukuruz 1507 sadrži protein Cry1F, a to je protein Bt (dobiven iz Bacillus thuringiensis podvrsta Kurstaki) koji daje otpornost na kukuruznog moljca ...
Smeđe masno tkivo
views 279
    Uloga smeđeg masnog tkiva (engl.  brown adipose tissue, BAT)  je trošenje kalorija iz masti i proizvodnja topline kao odgovor na hladnoću. Bijelo masno tkivu u trbušnom d...
Dibromklorpropan
views 317
    1,2-dibrom-3-klorpropan (DBCP) je nematocid (pesticid) koji se 1950-tih pojavio kao sredstvo za tretiranje plantaža banana i drugog tropskog voća. Vrlo brzo je ušao u šir...
Semafor (traffic lights) označavanje hrane
views 279
    Način označavanja glavnih sastojaka na prednjoj strani pakirane hrane koji je zaživio na britanskom tržištu. Izradila ga je Agencija za prehrambene standarde UK (British ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *