Kelj pupčar u tavi

Print Friendly, PDF & Email

 

 

Sastojci

300 g kelja pupčara
1/2 dl vode
1 žličica sojinog umaka
češnjak

Priprema

Očistite kelj pupčar od vanjskih listića, operite. Veće narežite na pola.
Stavite u tavicu, do liste vodu i kuhate dok voda ne ispari.
Zatim dodajte sojin umak i nasjeckani češnjak, te prijajte još 5 minuta da kelj lagani zažuti.

 

Srodni članci ...

Pirjani kelj pupčar
views 704
    Kelj pupčar može se pripremiti pirjanjem, ključna je što kraća obrada kako bi ostao hrskav i kako bi se očuvale hranjive tvari i fitonutrijenti. Sastojci kelj pupča...
Frita od slanutka s povrćem
views 347
    Sastojci 3 vrhom pune žlice brašna od slanutka sol, papar 8 žlica vode 1 mladi luk 1/5 manje tikvice bosiljak (ili kopar) 2 žlice ulja (maslinovo, repičino) kal...
Calentita – nabujak od slanutka
views 204
    Calentita - jelo od brašna slanutka, nacionalno jelo Gibraltara. Sastojci za 6 osoba 1 lit vode 250 g brašna od slanutka 1/2 žličice soli papar maslinovo ulje ...
Tjestenina s gljivama
views 811
    Sastojci (za 2-3 porcije) integralna tjestenina po želji 1 žlica ulja 1/4 luka 1 režanj češnjaka 5 listova svježe kadulje sol, papar 5-6 žlica miješanih gljiva k...
Fritaja sa šparogama bez jaja
views 662
    Sastojci 1/2 svježeg tufua ulje šparoge sol, papar, kurkuma crna sol (kala namak) Priprema U tavu stavite malo ulja i izmrvite prstima pola bloka tofua. Lag...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *