Limun i limeta – zdravstveni učinici

Print Friendly, PDF & Email

 

 

Započnite svaki dan s čašom mlake vode u koju ste iscijedili limun ili limetu. Sok cijelog limuna ili limete u mlačnoj vodi prije doručka pruža antioksidanse i elektrolite, te rehidrira tijelo nakon buđenja.

Povoljni učinci limuna / limete na zdravlje:

– poboljšava probavu: šalica mlake vode sa sokom jednog limuna ili limete, te prstohvatom soli aktivira kloridnu kiselinu u želucu i želučane enzime, smanjuje žgaravicu i konstipaciju

– alkalizira tijelo te se koristi kod prirodnog procesa detoksifikacije

– osvježuje dah

– pomaže u čišćenju akni

– sadrži pektin koji pomaže u sniženju kolesterola i smanjenju glukoze u krvi

– oplemenjuje okus hrane i raznih jela, od ribe, peradi, salata, povrća na žaru, avokada pa sve do svježe iscijeđenih voćnih sokova

– sadrži bioflavonoide i antioksidanse (vitamin C) koji sprečavaju negativan utjecaj slobodnih radikala

– pomaže stvaranju zdrave kose

– prevenira bolesti srca

– inhibira rast bubrežnih kamenaca i pomaže rad bubrega

– limun i limeta pomiješani s toplom vodom i maslinovim uljem pomažu u otapanju žučnih kamenaca

– sok limun i limete smanjuje glikemijski indeks hrane za oko 30%

– limonoidi, fitokemikalije iz ovog voća mogu povoljno djelovati u zaštiti od raka kože, dojke, želuca, usne šupljine, pluća i debelog crijeva

– hrani jetru i stimulira jetrene enzime te tako povećava sposobnost organizma da se pročisti od toksina

– prevenira nakupljanje kalcija u arterijama

– pojačava imunitet kroz djelovanje limunske kiseline, kalcija, magnezija, vitamina C, bioflavonoida, pektina i limonena

– ima jako antibakterijsko i antiviralno svojstvo, smatra se prirodnim antibiotikom