Limun i limeta – zdravstveni učinici

Print Friendly, PDF & Email

 

 

Započnite svaki dan s čašom mlake vode u koju ste iscijedili limun ili limetu. Sok cijelog limuna ili limete u mlačnoj vodi prije doručka pruža antioksidanse i elektrolite, te rehidrira tijelo nakon buđenja.

Povoljni učinci limuna / limete na zdravlje:

– poboljšava probavu: šalica mlake vode sa sokom jednog limuna ili limete, te prstohvatom soli aktivira kloridnu kiselinu u želucu i želučane enzime, smanjuje žgaravicu i konstipaciju

– alkalizira tijelo te se koristi kod prirodnog procesa detoksifikacije

– osvježuje dah

– pomaže u čišćenju akni

– sadrži pektin koji pomaže u sniženju kolesterola i smanjenju glukoze u krvi

– oplemenjuje okus hrane i raznih jela, od ribe, peradi, salata, povrća na žaru, avokada pa sve do svježe iscijeđenih voćnih sokova

– sadrži bioflavonoide i antioksidanse (vitamin C) koji sprečavaju negativan utjecaj slobodnih radikala

– pomaže stvaranju zdrave kose

– prevenira bolesti srca

– inhibira rast bubrežnih kamenaca i pomaže rad bubrega

– limun i limeta pomiješani s toplom vodom i maslinovim uljem pomažu u otapanju žučnih kamenaca

– sok limun i limete smanjuje glikemijski indeks hrane za oko 30%

– limonoidi, fitokemikalije iz ovog voća mogu povoljno djelovati u zaštiti od raka kože, dojke, želuca, usne šupljine, pluća i debelog crijeva

– hrani jetru i stimulira jetrene enzime te tako povećava sposobnost organizma da se pročisti od toksina

– prevenira nakupljanje kalcija u arterijama

– pojačava imunitet kroz djelovanje limunske kiseline, kalcija, magnezija, vitamina C, bioflavonoida, pektina i limonena

– ima jako antibakterijsko i antiviralno svojstvo, smatra se prirodnim antibiotikom

 

Srodni članci ...

Limun i limeta
views 1025
    Recepti koji sadrže limun i limetu korica limuna Hladna krema od pomikakija Mafini s višnjama Tortellini s brokulom Zimska pita gđe. Slavice limeta ...
Zaštitite se od dijabetesa biljnom prehranom
views 260
    Čini se da je konzumacija mesa jedan od rizičnih faktora za razvoj dijabetesa, odnosno kod manjeg unosa mesa ima i manje te bolesti. Važno je znati da povećanjem unosa bi...
Sok od lubenice i limuna
views 1824
    Osvježavajući sok za ljetne dane, najbolje ga možete pripremiti ako imate sokovnik. Sastojci dvije veće kriške lubenice jedan limun Priprema Operite lubenicu...
Limeta
views 698
    Limeta dolazi iz tropske Južne Azije, Malezije i drugih područja. Za svoj rast traži vlažnu tropsku klimu. Španjolski moreplovci prenijeli su limetu u Meksiko i Karibe, gdje s...
Limun
views 917
    Teško je u jedan tekst strpati sve što se o ovom planetarno poznatom voću može reći. Njegova primjena za ishranu, u prehrambenoj industriji, bogata povijest i raširenost priča...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *