Nutricionisti upozoravaju: Oprezno s dijetama

Print Friendly, PDF & Email

 

06.04.2009. – Mesna, mjesečeva, UN dijeta… Proljeće je godišnje doba koje zasigurno obilježava povećan broj ljudi koji se podvrgavaju raznim dijetama. No, drastične i neprovjerene dijete utječu na zdravlje, upozoravaju nutricinosti.

26. godišnja Nikolina u svoj organizam dnevno unosi samo 500 kalorija. Jede juhe, mrkvu, povrće, a pije samo vodu, kaže Nikolina koja je počela patiti i od gastritisa.

No, Nikolina nije usamljeni slučaj. Sve je veći broj ljudi koji se podvrgavaju različitim dijetama, a da pritom zanemaruju vlastito zdravlje. Različite dijete, naizgled bezazlene, mogu jako štetiti zdravlju, osobito ako se u tijelo unose i različiti lijekovi.

Nutricionist Branimir Dolibašić kaže kako se popularna dijeta s grejpom ne bi smjela provoditi ukoliko se koriste lijekovi za regulaciju razine kolesterola ili antidepresivi.

Osim toga, mnogi se podvrgavaju i posebnom prehrambenom režimu i jedu samo meso, poput onih koji provode mesnu dijetu.

Jesti samo meso veliko je opterećenje za organizam i probavu, jer jetra i gušterača rad pojačano, kaže stručnjak.

U svakom slučaju, ukoliko ste se odlučili podvrgnuti nekoj dijeti, potrebno je unositi u organizam sve potrebne hranjive sastojke i redovito vježbati – samo se tako mogu pravilno i zdravo gubiti kilogrami.

Izvor:
Portal zadovoljna.com.hr, 06.04.2009. Marina Maričić/B.G.

 

Srodni članci ...

Koliko masnoća trebamo na redukcijskoj dijeti
views 643
  Količina masnoća u različitim dijetama za mršavljenje uvelike se razlikuje. Dok se kod nekih dijeta izbjegavaju sve masnoće (npr. Ornish-ova dijeta), u drugima je unos daleko veći ...
Problem suvišne tjelesne mase
views 1104
  Prekomjerna tjelesna masa (težina) jedan je od najvećih problema povezanih s današnjim životnim stilom. Obezitet je ključni rizični faktor u razvoju mnogih kroničnih oboljenja kao ...
Hormoni apetita utječu na dobivanje težine
views 540
    Da je ponovno dobivanje na težini nakon dijete vrlo je frustrirajuće iskustvo potvrditi će sve osobe koje su u više navrata pokušale smršaviti. U rasvjetljavanju razloga ...
Četvrti po debljini u Europi !?!
views 542
  24.01.2009. - Mnoge će iznenaditi činjenica da smo, prema najnovijem istraživanju četvrta po redu najdeblja nacija u Europi! Podaci pokazuju da je u Hrvatskoj preuhranjeno više od ...
Smijanje za potrošnju kalorija
views 553
  13.01.2007. - Stara je narodna da je smijeh lijek. Ipak, preporučiti osobama koje muče muku s viškom kilograma da se smiju, možda nije bila najprimjerenija stvar. Da pozitivno razm...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *