Nutricionisti upozoravaju: Oprezno s dijetama

Print Friendly, PDF & Email

 

06.04.2009. – Mesna, mjesečeva, UN dijeta… Proljeće je godišnje doba koje zasigurno obilježava povećan broj ljudi koji se podvrgavaju raznim dijetama. No, drastične i neprovjerene dijete utječu na zdravlje, upozoravaju nutricinosti.

26. godišnja Nikolina u svoj organizam dnevno unosi samo 500 kalorija. Jede juhe, mrkvu, povrće, a pije samo vodu, kaže Nikolina koja je počela patiti i od gastritisa.

No, Nikolina nije usamljeni slučaj. Sve je veći broj ljudi koji se podvrgavaju različitim dijetama, a da pritom zanemaruju vlastito zdravlje. Različite dijete, naizgled bezazlene, mogu jako štetiti zdravlju, osobito ako se u tijelo unose i različiti lijekovi.

Nutricionist Branimir Dolibašić kaže kako se popularna dijeta s grejpom ne bi smjela provoditi ukoliko se koriste lijekovi za regulaciju razine kolesterola ili antidepresivi.

Osim toga, mnogi se podvrgavaju i posebnom prehrambenom režimu i jedu samo meso, poput onih koji provode mesnu dijetu.

Jesti samo meso veliko je opterećenje za organizam i probavu, jer jetra i gušterača rad pojačano, kaže stručnjak.

U svakom slučaju, ukoliko ste se odlučili podvrgnuti nekoj dijeti, potrebno je unositi u organizam sve potrebne hranjive sastojke i redovito vježbati – samo se tako mogu pravilno i zdravo gubiti kilogrami.

Izvor:
Portal zadovoljna.com.hr, 06.04.2009. Marina Maričić/B.G.