Psorijaza

Print Friendly, PDF & Email

 

 

Simptomi psorijaze se mogu poboljšati i smanjiti korekcijom prehrane na dolje opisani način:

– treba pročistiti organizam on otrova nakupljenih tijekom godina, najbolje je to provesti pijenjem voćnih sokova – oni se trebaju pripremiti iz svježeg voća, cijeđenjem ili pomoću sokovnika; zapitajte se da li ste ikada napravili generalno čišćenje organizma, da li ste ikada proveli detoksikaciju putem hrane, razmislite da li je sada vrijeme za to

– koristiti svježe pripremljene sokove od mrkve, cikle, krastavaca, grožđa, a izbjegavajte citruse (limun, naranču,) i jagode, maline, šumsko voće i crni ribiz

– za čišćenje probavnog sustava i alkaliziranje organizma svako jutro popijte natašte čašu tople vode s iscijeđenim limunom

– nakon tjedan dana čišćenja u prehranu se uvode sjemenke, povrće i voće; preporučuju se orašasti plodovi, sezam, lan, golice i sjemenke suncokreta, a neizbježno je sirovo povrće koje se koristi svaki dan

– kasnije se može ubaciti mlijeko, jogurt, svježi sir i vrhnje, nemasno meso, perad, kuhana govedina, svježa i smrznuta riba

– kava, čaj, šećer, čokolada, kakao i med stvaraju kiselinu u organizmu i treba ih izbjegavati

– zabranjena je konzumacija konzervirane i dimljene hrane

– oprez s mahunastim povrćem, moglo bi imati negativni utjecaj, vidjet ćete ako vam se javljaju promjene na gore; također pazite na jabuke (iz konvencionalne proizvodnje se tretiraju raznim kemikalijama, možda je to uzrok zašto nekima stvaraju probleme)

– zabranjen je alkohol

– sve životinjske i trans masnoće treba izbjegavati, to su svinjska mas i goveđi loj, margarin, žumanjak jaja, maslac

– koristite laneno ulje i druga biljna ulja, može i kokosova mast

– izbjegavati rafinirane i industrijske namirnice ranu također treba izbjegavati

– ako možete, koristite ekološke proizvode

Najbolji savjet što se tiče prehrane je prelazak na vegan prehranu.

 

Dodatci prehrani

– terapija vitaminom E (vitamin E je prirodno prisutan u biljnim uljima) u dozi od 200-800 IJ pokazala se uspješnom

– kapsule lecitina također pokazuju dobar rezultat

 

Ostalo

– navodno soda bikarbona može pomoći, dodaje se kao kupka (2-5 žlica u kadu, svaku drugu večer), ili se nanosi na kožu s malo vode

– potrebno je naći uzrok stresa i naučiti kako se nositi sa stresom (meditacija, vježbe disanja, šetnje…)

– ako psorijaza dobro reagira na sunce, sunčajte se (u koži se stvara vitamin D koji podiže imunitet)

– vježbajte i boravite čim više na svježem zraku

– dovoljno se odmarajte

 

Tražite kvalitetan suplement vitamina E? Preporučujem: Vitamin E u kapsulama 100 I.U., uzima se 2-8 kapsula u kombinaciji s ostalim gore navedenim preporukama. Nakon jedne kure ovim suplementom naparavti pauzu od najmanje dva tjedna!

Calivita_Vitamin_E

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *