Vitamin K

Print Friendly, PDF & Email

 

 

Vitamin K važan je činitelj u procesu grušanja krvi, i njegov status izravno utječe na trombin, odnosno brzinu i vrijeme grušanja krvi. Postoje tri izvora i tri aktivna oblika ovog lipofilnog vitamina – vitamin K1 odnosno filokinon koji je prirodno prisutan u tamnozelenom lisnatom povrću, vitamin K2 (menokinon) kojeg proizvode crijevne bakterije, te vitamin K3 ili menadion koji je sintetski oblik. Kada se suplementira K3 on se alkilacijom konvertira u menokinon, odnosno vitamin K2.

aktivni oblici: naftokinon, filokinon, menokinon
jedinica mjere: mikrogram

F_FilokinonH

Glavna uloga vitamina K je održavanje normalnih koncentracija proteina za grušanje krvi. To su faktor II, VII, IX, X te protein C i protein S, koji se u jetri sintetiziraju kao inaktivni proteinski prekursori. Konverzija iz inaktivnog u aktivni grušajući faktor zahtijeva posttranslacijsku modifikaciju specifičnog glutaminskog E nastavka koji se prevara u g-karboksiglutamat. Ta modifikacija je zapravo reakcija karboksilacije za koju je potreban enzim koji zahtijeva vitamin K kao kofaktor.

Danas je ovaj proces dobro poznat i razjašnjen za faktor II, koji je poznat i kao preprotrombin, iz kojeg modifikacijom nastaje protrombin. g-karboksiglutamat je nastavak koji je učinkovit kelator kalcijevih iona. S keliranim kalcijem protrombin stupa u interakciju s membranskim fosfolipidima i dolazi do njegove proteolize u trombin (djelovanjem aktiviranog faktora X).

Tijekom reakcije karboksilacije reducirani se oblik vitamina K, hidrokinon, konvertira u 2,3-epoksidni oblik. Regeneracija hidrokinona zahtijeva enzim reduktazu. Ta reakcija je ciljno mjesto djelovanja lijekova koji djeluju kao antiokoagulansi, poput varfarina (dikumarol).

Deficit

Apsorpcija vitamina K iz prirodnih izvora odvija se putem hilomikrona u crijevima uz uvjet da su prisutne žučne soli i ostali lipidi. Budući da je ovisan o prisustvu masti za apsorpciju, svako u kojem je poremećena apsorpcija masti ili je nema u prehrani može dovesti do deficita vitamina K. Sintetski vitamin K3 je topiv u vodi i može se apsorbirati neovisno od prisustva intestinalnih lipida i žučnih soli. Kako je K2 forma ovog vitamina zapravo produkt sinteze crijevnih bakterija, deficit ovog vitamina je u odraslih iznimno rijedak slučaj.

Međutim, dugotrajna terapija antibioticima može uzrokovati deficit kod odraslih. Crijeva novorođenčadi su sterilna, time ona ovise o unosu vitamina K putem nadomjesne hrane ili majčinog mlijeka. Primarni simptom deficita ovog vitamina kod novorođenčadi i dojenčadi je hemoragijski sindrom.

Autor:
Branimir Dolibašić, dipl.ing., nutricionist

 

Adekvatni unos vitamina  K (EFSA), osvježeno 22.10.2017. (M.Š.)

Dobna skupina Muškarci
mcg/dan
Žene
mcg/dan
7-11 mj 10 10
1-3 12 12
4-6 20 20
7-10 30 30
11-14 45 45
15-17 65 65
>= 18 70 70
Trudnoća 70
Laktacija 70

Izvor Tablice:
EFSA (European Food Safety Authority), 2017. Dietary Reference Values for nutrients. Summary Report.
www.efsa.europa.eu/sites/default/files/2017_09_DRVs_summary_report.pdf

 

Srodni članci ...

Izvori vitamina K
views 345
    Vitamin K široko je zastupljen u povrću, posebno zelenom lisnatom povrću. Bogato je zastupljen i u suhim začinima - čak kada se uzme količina od nekoliko grama odnosno je...
Gotovo milijarda ljudi ima deficit vitamina D
views 835
    Nedostatak vitamina D je vrlo česta pojava na što nam ukazuje i studija objavljena u The Journal of the American Osteopathic Association (proljeće 2017) gdje se navodi č...
Vitamin D – više od jakih kosti!
views 706
    Vitamin D nam je uglavnom poznat po važnosti za jake kosti i prevenciju osteoporoze. Posljednjih godina napravljeno je mnogo studija koje su ispitale njegovo djelovanje n...
TTIP, hrana i još mnogo toga
views 1743
    Transatlantsko trgovinsko i investicijsko partnerstvo TTIP (Transatlantic Trade and Investment Partnership) je najveći trgovinski sporazum u povijesti, trgovinski ugovor ...
Koliko masnoća trebamo na redukcijskoj dijeti
views 647
  Količina masnoća u različitim dijetama za mršavljenje uvelike se razlikuje. Dok se kod nekih dijeta izbjegavaju sve masnoće (npr. Ornish-ova dijeta), u drugima je unos daleko veći ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *