Zelena pšenica u prahu i anemija

Print Friendly, PDF & Email

 

 

Imam djevojčicu od 19 mjeseci. Zanima me mišljenje o proizvodu Liquid Sun -mladoj pšenici. Da li je uputno davati ga djetetu te dobi za poboljšanje krvne slike? – Ivana

Odgovor

Prema informacijama predstavljenim na web stranicama proizvođača, radi se o biljnom proizvodu bez dodataka, iz biološke proizvodnje što je svakako dobra strana ovog suplementa.

U američkoj bazi podataka nutritivnih sastojaka hrane (od USDA) nema podataka o tome koliko željeza sadrži osušeno lišće pšenice, što bi donekle odgovaralo ovom suplementu. Stoga treba vjerovati deklaraciji na pakovanju.

Inače, 100 grama soka lišća pšenice ima 5,6 mg Fe, što zadovoljava oko 30% potrebe odrasle osobe. Znači da suhi proizvod može sadržavati samo više željeza. Potreba za željezom djevojčice od 1 do 3 godine je 7 mg dnevno.

Apsorpcija željeza iz biljnih izvora, ne-hem željeza, znatno se razlikuje od osobe do osobe, ovisi od statusu željeza, drugoj hrani u prehrani i raznim tvarima u hrani (fitati, polifenoli, kalcij, oksalati, vitamin C, unos mesa). Velika brzina apsorpcije nije potrebna jer tijelo nema mehanizma za izbacivanje viška. Kako je željezo iz životinjskih izvora, hem-željezo, relativno dobro iskorišteno može doći do njegovog akumuliranja do razine koja može biti toksična. Stoga je željezo iz biljnih izvora povoljnije jer niz tvari regulira njegovu apsorpciju.

Nisu svi suplementi isti: željezo sulfat može može uzrokovati mučninu, konstipaciju, i interferira sa apsorpcijom vitamina E. Željezo pikolinat, željezo citrat i željezo bisglicinat se bolje toleriraju. Previše ovih suplemenata uzrokuje konstipaciju, mučninu, povraćanje i bolove u želucu, a vrlo visoke doze mogu biti fatalne, posebno kod djece. Stoga je još jedna pozitivna strana Liquid Sun suplementa bila da je to prašak dobiven od biljke, sa stotinama tvari normalno prisutnih u biljci, a ne radi se o jednoj kemijskoj supstanci sa aditivima, punilima i bojama kao što je to slučaj kod lijekova.

Na kraju: ne uzimajte proizvod na svoju ruku ako vam se čini da djetetu nedostaje željeza; prije suplementacije bilo kojim proizvodom trebate napraviti laboratorijske testove. Liječniku recite koji ste suplement odlučili koristiti, osim ako vam ne preporuči drugi. Kada počnete sa primjenom, budite oprezni, nikako ne uzimajte više suplementa od one koja je propisana u doziranju. Nakon jedan do dva mjeseca provjerite željezo kako biste vidjeli rezultate suplementacije.

 

 

Srodni članci ...

Anemija – manjak željeza
views 2510
    Imam veliki nedostatak željeza u krvi 2,7. Na koji način mogu povećati količinu željeza? Pokušala sam s raznim svježim povrćem, ali već godinu dana bez uspjeha. - Keeka ...
Povišeno željezo
views 44359
    Željezo je esencijalno za gotovo sve životne oblike, uključujući i čovjeka. Dio je molekula koje vezuju kisik (hemoglobin, mioglobin), citokroma i mnogih enzima. Premalo ...
Suplementi za djecu
views 1696
    Voljela bih znati što radim kad dajem djetetu i koji suplement, barem toliko koliko je danas moguće skupiti informacija. Dala bih neki preparat na bazi ribljeg ulja jer n...
Koje suplemete izabrati za sportaša
views 689
    Aktivno se bavim plivanjem, što bi ste mi mogli preporučiti od dodatnih suplemenata za bolju snagu, kondiciju, energiju? Od koje firme i koji proizvod, a da nema negativn...
Željezo – nove spoznaje
views 1250
    Novo istraživanje znanstvenika s Novog Zelanda otkriva da nivoi željeza i njegova biodobavljivost (bioavailability, ili biološka raspoloživost) u mesu ovise o stupnju ter...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *