Zlatno mlijeko 2

Ako tražite kako uklopiti kurkumu u dnevnu prehranu, zlatno mlijeko je odličan način kako to možete učiniti, o tome smo već pisali ranije (recept). Kurkuma je obvezan sastojak u prehrani kod svih autoimunih bolesti, uspješno utječe na smanjenje upalnih procesa putem protu-upalnog djelovanja i antioksidacijskih svojstva. Zlatno mlijeko može se uklopiti u vegansku, paleo i keto-prehranu.

Sastojci za jednu šalicu

-pola šalice kokosovog mlijeka
-pola šalice vode
-1/2 male žlice kurkume
-1/2 male žlice cimeta
-malo fino mljevenog papra
-zaslađivač: tekuća stevija ili brezin šećer

Priprema

Promiješati kokosovo mlijeko s vodom, zagrijati. Dodati kurkumu, cimet i papar, miješati nekoliko minuta. Na kraju zasladiti.