Category: Ljekovito

U ovoj rubrici ćete pronaći isprobane recepte i savjete iz područja zdravlja općenito. Recepti su stari, isprobani, većina se lako slijedi i priprema i dobro je da ih imamo pri ruci. Cilj nam je pokazati da možemo pomoći sebi i drugima sa onime što nalazimo u prirodi i što se koristilo stotinama godina prije ere modernih lijekova.

Ljekovito / Zdravlje

Maska za posvjetljivanje tamnih mrlja na licu

  Za posvjetljivanje tamnih mrlja na licu, poput sunčanih pjega koje su po nekim stručnjacima znakovi starenja, možete koristiti tri namirnice koje imate u vašoj kuhinji. Potrebno vam je sojino mlijeko, med i sok do limuna (ako možete nabaviti iz ekološke proizvodnje to je sigurno bolja verzija). Ovi sastojci djeluju iz nekoliko razloga. Prvo, limunska kiselina iz svježe cijeđenog limuna...

Ljekovito

Zlatno mlijeko 2

  Ako tražite kako uklopiti kurkumu u dnevnu prehranu, zlatno mlijeko je odličan način kako to možete učiniti, o tome smo već pisali ranije (recept). Kurkuma je obvezan sastojak u prehrani kod svih autoimunih bolesti, uspješno utječe na smanjenje upalnih procesa putem protu-upalnog djelovanja i antioksidacijskih svojstva. Zlatno mlijeko može se uklopiti u vegansku, paleo i keto-prehranu. Sastojci za jednu...

Ljekovito / Vegan

Vegan Budwig doručak

    U nastavku je bazni recept za Budwig doručak u vegan varijanti koji se vrlo lako i brzo priprema. Laneno ulje bogato omega-3 masnim kiselinama i miješa se s jogurtom od soje – ova faza je ključna u cijelom receptu. Miksanjem se stvara veza između masnih kiselina koji se nalaze u lanenom ulju (omega-3) i proteina koji sadrže sumpor...

Ljekovito / Vegetarijanski

Budwig doručak

    Recept pripremila gđa. Ines Vujnović, iz teksta Uljno proteinska prehrana dr. Budwig. Postoji i vegan verzija. Sastojci 2 žlice Linomela (mješavina mljevenih lanenih sjemenki i meda u jednakim omjerima) 1 komad svježeg sezonskog voća 100 (do 125 g) svježeg kravljeg sira 3 žlice lanenog ulja 1 žlica meda Priprema Stavite 2 velike žlice Linomela u staklenu zdjelu. Na...

Ljekovito

Zlatno mlijeko

    Kurkumin, polifenolni antioksidant, aktivni sastojak biljke kurkume jedan je od najmoćnijih prirodnih lijekova za kojega je narastao interes znanstvene zajednice te je dokazano njegovo protuupalno i antikancerogeno djelovanje. Koristi se u prevenciji i tretmanu bolesti, a ovaj recept je odličan način da se kurkuma konzumira. Za pripremu zlatnog mlijeka, prvo je potrebno pripraviti pastu od kurkume, koja se...

Ljekovito

Zimski med za upaljeno grlo

    Ovaj med možete pripremiti i držati u hladnjaku za zimske mjesece kada će pomoći u liječenju grlobolje. Sastojci limun med svježi đumbir Priprema U maloj staklenci trebate kombinirati kriške limuna, med i na listiće nasjeckani svježi đumbir. Zatvorite staklenku i stavite u hladnjak, kroz neko vrijeme nastat će gusti gel. Ovaj med s dodatcima može se čuvati u...