Kako sastaviti obrok sa točno određenom količinom proteina

Bavim se borilačkim sportom. Imam jednu knjigu u kojoj piše da moram jesti 6 obroka na dan tako da u svakom obroku bude 40g proteina 30 grama masti i 30 grama ugljikohidrata. Jedini problem je što ne znam napraviti obrok koji zadovoljava te uvjete. – Andrej Odgovor Sastaviti takav obrok ne bi trebao biti problem – 40 g...

Arhiva

3 July, 2005

Količina hrane u dječjim obrocima

Autor: Branimir Dolibašić, dipl.ing., nutricionist 03.07.2005. – Količina hrane koju stavimo na tanjur malog djeteta je glavni utjecajni faktor na to koliko će on ili ona kasnije jesti, saznajemo iz nove studije američkog sveučilišta Cornell University. Ovo otkriće suprotstavlja se uobičajenom poimanju da mala djeca količinu koju će pojesti u nekom obroku prilagođavaju prema tome koliko su pojeli u...