Napravite sami pripravke za oralnu higijenu
Prah za pranje zubiju
Na tržištu možete pronaći različite pripravke u prahu (zubne paste u prahu) za pranje zubiju. Zajedničko im je svojstvo da neutraliziraju kiselinu, sprečavaju stvaranja kamenca, pomažu remineralizaciju zubiju, čiste zube i zubnu šupljinu, te štite od karijesa i bakterija. Slijedi recept za pripremu zubnog praha koji možete izraditi kod kuće. Sastojke možete pronaći u trgovinama zdrave hrane ili u online web trgovinama kao što je iherb (bentonit, kalcij karbonat, ksilitol).
Sastojci
3/4 šalice gline bentonita u prahu
3 žlice kalcija u prahu (kalcij karbonat)
1 žlica sode bikarbone (po želji)
2 žlice suhe mente ili nekoliko kapi esencijalnog ulja paprene metvice
1 žlice cimeta u prahu
1 žličica do maksimalno 1 žlica mljevenog klinčića
1 žlica ksilitola u prahu
nekoliko kapi esencijalnih ulja spearminta (klasaste metvice) ili cimeta (po želji)
Priprema
Prvo trebate suhu mentu usitniti u prah, najbolje pomoću mlinca za kavu.
Sve sastojke staviti u staklenku, dobro promiješati pomoću žlice i zatvoriti.
Sadržaj bi trebao trajati nekoliko mjeseci, a sam pripravak ima neograničen rok trajanja.
Kako prati zube s ovim praškom? Navlažiti četkicu za zube i uroniti u prah, prati zube uobičajenom metodom. Isprati s hladnom vodom. Može se koristiti više puta dnevno, idealno za odrasle i djecu.
Napomena: svaki član obitelji trebao bi imati posebnu posudicu s prahom za pranje zubiju.
Izvor:
Kate Wells: Remineralizing Tooth Powder Recipe, wellnessmama.com, 21.06.2012.
pH ovog pripravka je 8,0. Koristi se odmah nakon konzumiranja kisele hrane, kao i jela sa šećerom. Ako perete zube nakon jela, prvo isperite ovom vodicom – naime ne preporučuje se pranje zubiju u 30 min nakon kiselog jela jer kiselina pospješuje izvlačenje kalcija iz zubiju.
Vodicu mućkajte u ustima 45 sekundi, a nakon toga ispljunite.
Sastojci
250 ml vode
1 žličica sode bikarbone
20 kapi eteričnog ulja klasaste metvice (spearmint)
5 žličica šećera ksilitola (opcionalno)
Ova vodica nema nikakvih konzervansa kao one kupovne, i trajnost joj je 3-4 dana.
Izvor:
Scott Frey: Re-Balancing Your Oral pH, smile-365.com
