Održavanje težine

Da li je preporučljivo mršaviti

    Da li mi možete dati savjetu u vezi dijete: imam 18 god, visoka sam 173cm, a imam 60 kg. Želim smršaviti 5 kg, jel mi je to preporučljivo? Uz to imam i problema s probavom tj. od malena patim od zatvora, već pola godine pijem mnogo više tekućine i unosim dovoljno vlaknaste hrane pa se stanje znatno popravilo....