N u t r i c i o n i z a m . c o m hrana, prehrana i zdravlje

Kako sastaviti obrok sa točno određenom količinom proteina

    Bavim se borilačkim sportom. Imam jednu knjigu u kojoj piše da moram jesti 6 obroka na dan tako da u svakom obroku bude 40g proteina 30 grama masti i 30 grama ugljikohidrata. Jedini problem je što ne znam napraviti obrok koji zadovoljava te uvjete. – Andrej Odgovor Sastaviti takav obrok ne bi trebao biti problem – 40 g...

Sadržaj vitamina u smrznutoj i hlađenoj hrani

    Da li smrznute namirnice i one iz frižidera sadrže jednako vitamina kao i svježe? – Žana Odgovor Hlađenje i zamrzavanje su jedan od najboljih načina da se očuvaju vrijedni sastojci iz hrane. U pravilu je sastav vitamina gotovo jednak. Međutim, hrana koja je dugo vremena bila zamrznuta, može imati manju nutritivnu vrijednost, pogotovo ako je od proizvođača pa...

Kako nadomiriti vitamine B kompleksa

    Kako nadomiriti B vitamin kad se on navodno dobiva ili iz kvasca ili iz proteina sirutke? – Edita Odgovor Kombinacijom bogatih izvora, ali i drugih namirnica s umjerenim sadržajem ovih vitamina, može se zadovoljiti potreba na B kompleksu. Stoga je važno konzumiranje različitih namirnica. Vitamini B kompleksa su tvari topive u vodi, a u grupu spadaju: B1 –...

28. rujan

    2017. – Lobistima Monsanta zabranjen je ulazak u Europski parlament nakon što je multinacionalna kompanija odbila sudjelovati u parlamentarnom saslušanju o uplitanju u regulatorne poslove. EP je prvi puta upotrijebio nova pravila za ne sudjelovanje u parlamentarnim saslušanjima. Od sada do daljnjega Monsantovi lobisti neće se moći sastajati s parlamentarcima, sudjelovati u sastancima komiteta i koristiti digitalne dokumente....

30. rujan

    1908. – Rođena je Johanna Budwig, njemačka kemičarka i izumiteljica papirne kromatografije za masnoće u krvi. Putem svoje prakse liječila je ljude oboljele od raka svojim metodama, tzv. Budwig prehranom, u kojoj je jedan od najvažnijih sastojaka lan. natrag na kalendar  

1. listopad

    Listopad – mjesec borbe protiv raka dojke.   Prvoga dana listopada obilježava se Svjetski dan vegetarijanstva od 1977. godine. Time se pokušava osvjestiti etička, ekološka, zdravstvena i humanitarna prednost vegetarijanskoga načina života. Samo u SAD-u godišnje oko milijun ljudi prelazi na vegetarijansku ishranu, dok svakoga sata 660.000 životinja bude ubijeno zbog mesa. natrag na kalendar