N u t r i c i o n i z a m . c o m hrana, prehrana i zdravlje

Juhe, variva / Vegetarijanski

Krem juha od pastrnjaka

    Pasternak je aromatičan i slatkast korijen sličan mrkvi, izuzetno bogat vitaminima, mineralima i vlaknima. Isprobajte krem juhu od pastrnjaka i poriluka, koja je idealna niskokalorična juha, a pomaže i izlučivanju suvišne tekućine. Sastojci 2 žlice maslaca 2 poriluka 2 žlice maslinovog ulja 60 g pastrnjak 2 šalice vode svježi peršin 1 žličica soka od limuna sol, papar Priprema...

Sastojci recepta

Ulja i masnoće

    Recepti koji sadrže ulja i masnoće  biljno ulje     bučino ulje     kikiriki maslac     kokosova mast/ulje     laneno ulje     majoneza     maslac     maslinovo ulje     repičino ulje     sezamovo ulje   biljno ulje          vrh Bagel pecivo Bistra juha od povrća Buffalo umak Čokoladne kocke (vege i vegan) Fritaja sa šparogama bez jaja (vegan) Grašak s gljivama Grašak sa seitanom Juha / Varivo od...

Sastojci recepta

Vino

    Recepti koji sadrže vino bijelo vino Domaći kečap Juha od poriluka Rižoto od vrganja crno vino Aromatična salsa   popis sastojaka    

Sastojci recepta

Vrhnje

    Recepti koji sadrže vrhnje kiselo vrhnje Juha od brokule (nekoliko verzija) slatko vrhnje Čokoladne kocke (vrhnje za šlag) Brokula s vrhnjem Hladna krema od pomikakija Juha od brokule (nekoliko verzija) Zapečena mrkva s krumpirom vrhnje od zobi (zobeno vrhnje) Coleslaw salata Čokoladne kocke (vege i vegan) Pire i kupus Tjestenina s gljivama Trokuti sa tofuom i špinatom  ...

Sastojci recepta

Zeleno lisnato povrće

    Recepti koji sadrže zeleno lisnato povrće: blitva,  kelj,  kelj pupčar, kineski kupus, matovilac, raštika – lisnati kelj, rukola,salata – puterica, endivija i špinat           vrh blitva         vrh Blitva u bešamelu Sladoled na štapiću od šumskog voća kelj          vrh kelj pupčar          vrh Kelj pupčar na salatu Kelj pupčar u tavi...

Održavanje težine

Popis pitanja – održavanje težine

    Što nakon yo-yo efekta? Kako ponovo ubrzati metabolizam i izgubiti kilograme nakon već jednog drastičnog gubitka kilograma i yo-yo efekta? – Katarina 18 kilograma u mjesec dana Čula sam od prijateljice da je izgubila 18 kg u mjesec dana tako što je svaki dan unosila samo 400 kcal. Zanima me koliko je to zapravo zdravo? – Ivana Da...