Popis pitanja – hrana i suplementi

Prehrana prema AB krvnoj grupi
Koja prehrana odgovara krvnoj grupi AB? – Katja

Zelena pšenica u prahu i anemija
Imam djevojčicu od 19 mjeseci. Zanima me mišljenje o proizvodu Liquid Sun -mladoj pšenici. Da li je uputno davati ga djetetu te dobi za poboljšanje krvne slike? – Ivana

Koje su posljedice alternativnog načina prehrane
Koje posljedice mogu biti alternativnih načina prehrane (vegetarijanstvo, makrobiotika, frutarijanstvo…)? – Ana

Kako nadomiriti vitamine B kompleksa
Kako nadomiriti B vitamin kad se on navodno dobiva ili iz kvasca ili iz proteina sirutke – Edita

Koja hrana sadrži celulozu
Gdje mogu saznati koja hrana ima celuloze, a koja ne? – Branka

Da li su gorki bademi jestivi?
Da li su gorki bademi jestivi? – Ana

Kako povećati HDL kolesterol
Kako povećati HDL kolesterol? – Zvonko

Termička obrada jaja
Već si neko vrijeme za doručak pripremama Huevos Rancheros. Pošto sam odrastao na kuhanim jajima nedavno sam otkrio ovu vrstu pripreme i odlična su mi i htio bi prekinuti ako ima nekih negativnosti. Najviše me zanima eventualni gubitak proteina i aminokiselina kod raznih termičkih obrada. – Kristofer

Prženi krumpirići
Zbog čega se krumpirići prženi u suncokretovom ulju smatraju nezdravima, ako niti krumpir niti suncokretovo ulje ne sadržavaju zasićene masne kiseline? – B

Koliko lana je zdravo?
Zanima me koja količina lana je potrebna “normalnom” zdravom čovjeku u jednom danu, da u organizam unese potrebne sastojke? Pročitao sam negdje samo žlica do dvije. Je li to istina i zašto? – Marin

Kako je bolje konzumirati lanene sjemenke
Kako je bolje konzumirati lanene sjemenke: 1) samljeti ih navečer, potopiti uvodi i konzumirati ujutro ili 2) ujutro samljeti i odmah konzumirati (ja ih miješam s kefirom)? – Jasmina

Namakanje leće
Zanima me da li se treba namakati crvena leća radi uklanjanja fitinske kiseline i ako da, na koji način? – Tina

Sok od mangostina
Imao sam priliku probati sok od mangostina…zanima me znate li što o kakvoći ovog soka i njegovim učincima na organizam. – Josip

Ne podnosim meso
Prije nekoliko dana prestala sam jesti meso, zgadilo mi se iznenada i od tada ga ne jedem. Ako pojedem samo gram odmah mi se smuči i moram ga povratiti. Da li je to veliki poremećaj, što je najbolje učiniti? – Marija

Koliko mlijeka je potrebno u prehrani djeteta
Zabrinuta sam da moj 16 mjesečni sin pije puno kravljeg mlijeka cca 600ml dnevno + mliječni proizvodi + nekad mlijeko sa žitaricama, dakle često to bude i oko 800ml. Zanima me, s obzirom da toliko voli mlijeko, da ga pokušam zamijeniti rižinim ili je li bolje možda mlijeko za bebe tipa hipp ili slično koje je prilagođeno njihovoj dobi? – Ivana

Koliko mi treba omega-3
Koju dozu omega 3 da pijem (u smislu povećanja HDL kolesterola). Da vas podsjetim, moj HDL je 0.54, pijem ga dva puta dnevno od 1000 mg. – Zvonko

Prekomjerno uzimanje omega-3
Čula sam da je prekomjerno uzimanje (ako uzimaš dodatak, a hraniš se zadovoljavajuće) omega-3 opasno jer smanjuje i dobar i loš kolesterol. – N

Ishrana na prani
Kakve su posljedice ishrane na prani ? – Ana

Koji je način prehrane najbolji za prosječnog zdravog čovjeka
Koji je način prehrane najbolji za prosječnog zdravog čovjeka? – Ana

Probiotici i prebiotici u prehrani djece
Da li postoje neka novija saznanja i istraživanja o povoljnom učinku probiotika i prebiotika u prehrani dojenčadi i da li već ima na tržištu hrane s tim dodacima? – Iva

Kako sastaviti obrok sa točno određenom količinom proteina
Bavim se borilačkim sportom. Imam jednu knjigu u kojoj piše da moram jesti 6 obroka na dan tako da u svakom obroku bude 40g proteina 30 grama masti i 30 grama ugljikohidrata. Jedini problem je što ne znam napraviti obrok koji zadovoljava te uvjete. – Andrej

Potreba na proteinima
Nedavno sam pročitao da je prosječno zdravoj ženi ili muškarcu dovoljan dnevni unos proteina od cca 50 g. Možete li mi nekako slikovito opisati kolika je ta količina točno s obzirom na svakodnevnu hranu (meso, mlijeko, sjemenke, orašasti plodovi…)? – Klaudio

Karakteristike slavonske kuhinje
Koje su osnovne značajke slavonske kuhinje/prehrane s nutricionističkog stajališta? Zašto se točno ta kuhinja smatra nezdravom?

Soja i ženski spolni hormoni
U posljednje vrijeme često koristim soju u svakodnevnoj prehrani (mlijeko od soje, tofu, jogurt od soje), a zbog anovulacijskih ciklusa sam počela koristiti i Agnus castus. Nakon tri mjeseca korištenja Agnus castusa, svi spolni hormoni su bili u granicama normale osim estradiola koji je bio povišen. Zanima može li povećani unos soje utjecati na razinu estradiola s obzirom na to da soja sadrži estrogen. – Tamara

Koje suplemente izabrati za sportaša
Aktivno se bavim plivanjem, što bi ste mi mogli preporučiti od dodatnih suplemenata za bolju snagu, kondiciju, energiju? Od koje firme i koji proizvod, a da nema negativnih nuspojava? – Mihael

Suplementi za djecu
Voljela bih znati što radim kad dajem djetetu i koji suplement, barem toliko koliko je danas moguće skupiti informacija. Dala bih neki preparat na bazi ribljeg ulja jer nažalost ne jede ništa morsko. Ne mislim pretjerivati, već povremeno dati, ne bih li barem malo kompenzirala nedostatak ribe u prehrani. – N

Sadržaj vitamina u smrznutoj i hlađenoj hrani
Da li smrznute namirnice i one iz frižidera sadrže jednako vitamina kao i svježe? – Žana

Sadržaj vitamina u kuhanoj hrani
Zanima me da li se namirnice (hrana) smiju podgrijavati i da li “gube” na vitaminima i mineralima (nutritivnim vrijednostima)? Volim “zdravo” jesti, ako nemam izbora skuham ručak rano ujutro, ali ga kasnije ne podgrijavam jer se bojim da ću tako uništiti vitamine, minerale iz povrća. Da li se riba (som) smije pripremiti dan ranije na salatu? Volim raženo brašno i kada pravim neke pogačice namjerno izvadim ranije iz pećnice tako da mi tijesto ostane sirovo iznutra (to mi se nekako sviđa), da li se tijesto smije jesti sirovo? – Ana

• Popis postavljenih pitanja:
  hrana i suplementi
  prehrana i bolesti
  održavanje težine